Lesson
Lesson · 06日 10月 2021
#自分時間
#ヨガ
コロナ禍になってから、スタジオとオンラインレッスンお選びいただいてます
スタジオでやりたい方
家でゆっくりやりたい方
スタジオまで行く時間はない方
など…
理由はそれぞれ
子供も大人も、決められすぎているとストレスを感じます
ご自身の合った方法でリラックスしてください🧘♀️
初回体験 1000円
ヨガ初心者の方もお気軽にお越しください😊
Lesson · 09日 9月 2021
田市 ·
#肌荒れ
#くすみ
#むくみ
感じてませんか？
#内臓疲労
が原因かもしれないです😱
夏の疲れ、ストレス、コロナ疲れ…
内臓は目で見えないから感じにくいですが、顔に症状を出して教えてくれているのかも…
しっかりとデトックスでかる体にしてあげることが大切！！
1時間かけてしっかり！！
レッスン翌日、便秘気味だったのに、スッキリ！！とおっしゃっている方もいらっしゃいました😊
自分の体は自分で変えてあげましょ🌱
Lesson · 12日 6月 2021
急に暑い日が続いたり、そろそろ梅雨時かも…とジメジメしてきたり💦
『なんとなくの不調は骨盤のせい⁉』
なんてよく言われますが、
『どうすれば良いの⁉』
って思っている方多いと思います…😢
Lesson · 30日 5月 2021
#骨盤ヨガ
骨盤は、季節によって変化しています
暖かくなってくると開きやすくなる
開くことは悪いことではないのですが、閉じにくくなってしまうと…
#ぽっこりお腹
#下半身太り
の原因にも…
骨盤の開閉のために必要な筋肉を使ったレッスン
スタジオ、オンライン同時開催してます！
初心者の方歓迎です🧘
Lesson · 16日 4月 2021
60代女性の方のお話😊
趣味がテニスで、長年やられているのですが、
怪我をされたこともあり、冬の時期は外でやるのを控えて、その機会に、平日は、ヨガに没頭🧘
暖かくなって、再開された際に、コーチから
『休んでいた方が上手になった！』
と言われたそうです😆
Lesson · 16日 2月 2021
スタジオ・オンライン
同時レッスン
【丹田】って⁉
全身のエネルギー源といわれている
呼吸法だけでも意識はできます
自分の体が内側から変化していく様子
体の軸を感じやすくなってくる
不思議な感覚🌱
Lesson · 15日 1月 2021
#子連れヨガ
#ママヨガ
今月～再開しました🧘♀️
今日は2ヶ月～9ヶ月のbaby達が一緒に来てくれました👶
ママの安らぎは赤ちゃん達の為
自分の時間を取りずらいママたちは、どうしても自分の事は後回しにしてしまいがち
そこでストレスを溜めてしまったり、体が悲鳴を上げてしまっては、お子さんへも影響してしまいます😣
オンラインでも同時開催🖥️
金曜日11:00～12:00
Lesson · 20日 10月 2020
寒くなると、自然と生命維持をしようとして、エネルギーが必要に
このエネルギーが
#基礎代謝
基礎代謝を上げる為に、骨盤周りの大きな筋肉
#腸腰筋
に意識を向けていきました
上半身と下半身を繋ぐ大きな筋肉
本格派に寒くなる前に鍛える時期です‼