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冬はカラダがガチガチ

🌿リラックスヨガ🌿

レッスン前、皆さん
『体がガチガチで~』
と話していました😅

連日の寒さで体が硬く、更に動く事を控えてしまって更にガチガチに😣

しっかりと体の柔軟性を高めて、呼吸が入りやすい体作りをしていきました😊

レッスン後、
『体が動く
と笑顔を見れて嬉しくなります😊