年末大掃除

簡単そうに見えますが‥‥
なかなか難しいポーズ😆

クリスマスも終わり、年末ですね🌿

今日のレッスンでは、
サンスクリット語の
『スティラ(安定)』と『スカ(空間 柔軟)』
のお話をしました

年末の大掃除でお部屋を掃除して、要らない物を捨てるとスペース(空間)ができます
翌年、新しい良い物がそのスペースに入れられます

体も同じです!

老廃物を出してスペースを作る事で、呼吸が入りやすくなり、呼吸が入る事で、身体が安定します

年末にかけて、身体もみてあげましょう🧘‍♀️