内転筋って？！

内転筋使えてますか⁉️

内転筋に意識を向けたレッスン‼

体を支えるのに重要だけど、なかなか使わずに生活してしまいがち💦💦

内転筋を引き締めると骨盤の位置が整い、重心をとりやすくなります

内転筋の場所チェックから😊

レッスンの最後には、皆さんが意識出来るように✨✨