体調管理

皆さん体調不良感じていませんか？！

何となくだるい、何となく体が重い・・・

 

今年の夏は頻繫に「命に危険のある暑さ」という言葉を聞きましたね

命に危険ってことは、体への負担は凄いってこと

ダメージが凄いってことですよね・・・

ってことは、今まで通りの身体ケアーでは危険ってことでもありますね

 

涼しくなってきて過ごしやすくなってきた今こそ夏の疲れ、ダメージが出てきているのかも？！

 

冬まで今の不調を引きずらないようにしましょ

 

まずは、ご自身の呼吸をみてあげて

深い呼吸できていますか？