骨盤調整ヨガ

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ、結合部にあります。

         人間の『要』になります。

 

どんなにいろいろな所を調整しても、骨盤が曲がっていると、全てに影響してきます。

 

骨格が歪むと、全体の筋肉バランスが悪くなり、血流やリンパの流れも悪くなります。

 

また、内臓の支えも弱くなり、働きが悪くなってしまいます。

さまざまな病気を引き起こしやすくしてしまうのです。

 

そんな『要』の骨盤をヨガを通して調整していきましょう。

痩せやすい身体になるとも言われています。

 

ゆったりとした呼吸で身体を緩めてから、筋強化をして骨盤を調整していきます。