Lesson

Lesson · 29日 1月 2019

内転筋使えてますか⁉️ 体を支えるのに重要だけど、なかなか使わずに生活してしまいがち💦💦 内転筋を引き締めると骨盤の位置が整い、重心をとりやすくなります 内転筋の場所チェックから😊

Lesson · 26日 1月 2019

子供もママも自分時間必要 👧子連れヨガ👦 子供達は皆で遊んで皆でヨガして🎶 自分の好きなポーズになると得意そうにやり始める✨ 素敵な時間🍀

Lesson · 17日 1月 2019

インフルエンザ流行ってきましたね～😣 恐ろしい😨 今日のテーマは【免疫力を高めるヨガ】 レッスンでは、免疫力は自律神経の乱れや骨盤の歪みが原因で落ちてしまうお話をしました ウイルスに強い体作りも大事‼‼

Lesson · 12日 1月 2019

🐥子連れヨガ🐥 皆で太陽礼拝やって、 『イスのポーズ‼‼』って言ったら急に走り出した2歳👦 辛いポーズを笑いに変えてくれました🎵

Lesson · 29日 12月 2018

年内ラスト【子連れヨガ】 今日はママの倍以上の子供達🎶 一生懸命ヨガをしている子供の姿を見ると嬉しくなります💝

Lesson · 24日 12月 2018

🎄メリークリスマス🎄 全部のクラスではなかったけど、HipHopはクリスマス🎶

Lesson · 15日 12月 2018

しっかりやってます✨ 【子連れyoga】 3人で並んでしっかりやってる姿を見たら撮らずにはいられなくなっちゃいます😍

Lesson · 10日 12月 2018

🍀企業様レッスン🍀 仕事の後のリフレッシュ✨ レッスン後に『伸びた～🙌』という声も‼️ 師走の忙しい時期 しっかり身体も労って頑張りましょ😆

Lesson · 30日 11月 2018

こんな可愛い癒しの時間😍 今週の【子連れヨガ】 子供の環境の大事さ、吸収力の凄さを感じます✨ ママのお腹の中にいる時から一緒に来てくれてる子が2歳になったら、自ら安楽座で手を膝の上に置き目を閉じ始めました 自分が好きなポーズは真似てみたり 決して子供に強制はしません 自らの行動に任せてあげます 大人もそうですが、言われて始めたものは長続きしづらいですよね… 子供の自主性を大切に🎵

Lesson · 28日 11月 2018

【骨盤調整ヨガ】 寒くなってきて『さむ～い💦💦』って背中まるまってきてませんか⁉ 骨盤をまたいでいる腸腰筋の衰えにも😣 この筋肉の衰えは骨盤の歪みにも影響が😨 しっかりケアしましょ‼