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Lesson · 11日 9月 2019
今日はこちら 【大泉町東児童館】でヨガレッスンさせていただきました😊 ママ達のヨガ中は、先生達が見ていてくれるなんて素敵✨ 子供達もママが見えて安心できるし、ママ達も先生達なら安心😆 小さいお子さまが皆さんいらっしゃるママ達なので、【骨盤】にFocusしたレッスンにしました❗
Lesson · 11日 8月 2019
🧘パワーヨガ🧘 暑いからこそ、すっきり汗をかこう😉 終わった時のスッキリ感✨✨ 年齢も性別も関係なくできるのがヨガの素晴らしさの1つ🌟 このレッスンは、30代~60代の方達🌿 暑さに負けてしまいそうな暑い日々🌞 負けない身体つくりしましょ😆
Lesson · 09日 7月 2019
骨盤調整ヨガ】 毎回骨盤のお話をして、今日のレッスンで意識してもらう所、体の使い方をお伝えしてからレッスンを始めています❗ 終わった時に、『なんとなく』ではなく、『ココを使った!』と実感してもらいたいので😊 今日は骨盤を支えてくれている筋肉の1つ【内転筋】 ちょっとした意識でしっかり鍛えられます‼️
Lesson · 07日 7月 2019
アロマビューティーYOGA】 デトックス効果を高めるアロマをたいて、体の使い方、美しい身体作り💟
Lesson · 03日 7月 2019
今日は蟹座の新月🌚 しかも皆既日食‼️ 日本では今回は見えないようですが‥‥ 新月の日は気持ちが落ち着き、自分の心の声がききやすい時 午前の【リラックスヨガ】では、深い呼吸で心身ともに落ち着かせ、安定しやすい体つくり 今日20時~ 【新月AROMAヨガ】 心もカラダも新しく生まれ変わる新月の日 月のパワーを味方に、心の声に耳を傾けていきましょう
Lesson · 15日 5月 2019
なんとなぁ~く体調良くないなぁ~って思ってませんか⁉ でも、いつもの事だから‥‥と終わりにしないで💦💦 そんな身体の声を聞いてあげて、労ってあげられるのがヨガの良さの1つ😊 日々頑張ってるご自分に気づいてあげてください✨
Lesson · 10日 4月 2019
🐥嬉しいお知らせ🐥 帰省中や里帰り出産で帰ってこられている間子連れレッスンや、マタニティヨガに通ってくださっていた方から 『産まれました~✨✨』と 嬉しいお知らせ😍 出産3日前まで来てくれていました😊 分娩時間も短く安産だったそうです🚼 今年出産報告してくださる方が皆さん安産でしたぁ✨と連絡くださるので、ヨガの効果かなって思ってます❗ マタニティヨガでは、産後にやってほしい事等もお伝えしてます🎵
Lesson · 21日 3月 2019
ただ体重を落としたい方は、ご遠慮ください 体幹を意識し、筋肉に働きかけていきます 脂肪より筋肉の方が重いため、体重は増える可能性もあります 健康で美しい美体幹ボディを手にいれましょう!!
Lesson · 07日 2月 2019
🌟パワーヨガ🌟 パワーって名前のせいで⁉難しい、辛そうって避けてる方も、是非体験してみてください🎵 そう言ってた方ほど、はまってるかも😜
Lesson · 29日 1月 2019
内転筋使えてますか⁉️ 体を支えるのに重要だけど、なかなか使わずに生活してしまいがち💦💦 内転筋を引き締めると骨盤の位置が整い、重心をとりやすくなります 内転筋の場所チェックから😊

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