Lesson
Lesson · 20日 11月 2019
寒くなって、風邪やインフルエンザ流行り始めるましたね😣
お身体ご自愛ください🍀
#リラックスヨガ
では、免疫を高めていくことにFocus‼
人の免疫細胞の約６～７割は、腸の中で生きています
腸の働きを良くするために、呼吸が入りやすい身体作り
免疫が落ちやすい時期だからこそ、しっかりケアーしましょ👊
Lesson · 07日 11月 2019
会員様から素敵なコメント💟
以前通っていた所は、ヨガ以外にも様々なレッスンがあり、それを全部やらないと体は整わないと言われ、3年間頑張っていた
違和感を感じ、Mieuxに体験にきてみた
何だか今までと違う感覚
1ヶ月通ったら、体が整ったのを実感して、旦那さんにも体が引き締まったと言われた
3年間かけても変わらなかった体が1ヶ月で変わったのがすごく嬉しいし、日々楽しい🎵
何よりも、『日々楽しい』って嬉しいです✨
当スタジオは難しいポーズをできることよりも、日々楽しく生活するための身体つくりを大切にしています
Lesson · 24日 10月 2019
マタニティヨガ🤰
来月早々に出産予定日のお二人😊
出産に近づくにつれて体の変化も目まぐるしい💦💦
#むくみ、#息切れ、#股関節の痛み、#腰痛 etc‥‥
そのままにしておくのは辛すぎる😣
しっかりケアー‼️
出産間近の方には、産後のケアーの事もお伝えしていきます😉
Lesson · 11日 9月 2019
今日はこちら
【大泉町東児童館】でヨガレッスンさせていただきました😊
ママ達のヨガ中は、先生達が見ていてくれるなんて素敵✨
子供達もママが見えて安心できるし、ママ達も先生達なら安心😆
小さいお子さまが皆さんいらっしゃるママ達なので、【骨盤】にFocusしたレッスンにしました❗
Lesson · 11日 8月 2019
🧘パワーヨガ🧘
暑いからこそ、すっきり汗をかこう😉
終わった時のスッキリ感✨✨
年齢も性別も関係なくできるのがヨガの素晴らしさの１つ🌟
このレッスンは、30代～60代の方達🌿
暑さに負けてしまいそうな暑い日々🌞
負けない身体つくりしましょ😆
Lesson · 09日 7月 2019
骨盤調整ヨガ】
毎回骨盤のお話をして、今日のレッスンで意識してもらう所、体の使い方をお伝えしてからレッスンを始めています❗
終わった時に、『なんとなく』ではなく、『ココを使った！』と実感してもらいたいので😊
今日は骨盤を支えてくれている筋肉の１つ【内転筋】
ちょっとした意識でしっかり鍛えられます‼️
Lesson · 03日 7月 2019
今日は蟹座の新月🌚
しかも皆既日食‼️
日本では今回は見えないようですが‥‥
新月の日は気持ちが落ち着き、自分の心の声がききやすい時
午前の【リラックスヨガ】では、深い呼吸で心身ともに落ち着かせ、安定しやすい体つくり
今日20時～
【新月AROMAヨガ】
心もカラダも新しく生まれ変わる新月の日
月のパワーを味方に、心の声に耳を傾けていきましょう