Lesson
Lesson · 12日 6月 2021
急に暑い日が続いたり、そろそろ梅雨時かも…とジメジメしてきたり💦
『なんとなくの不調は骨盤のせい⁉』
なんてよく言われますが、
『どうすれば良いの⁉』
って思っている方多いと思います…😢
Lesson · 30日 5月 2021
#骨盤ヨガ
骨盤は、季節によって変化しています
暖かくなってくると開きやすくなる
開くことは悪いことではないのですが、閉じにくくなってしまうと…
#ぽっこりお腹
#下半身太り
の原因にも…
骨盤の開閉のために必要な筋肉を使ったレッスン
スタジオ、オンライン同時開催してます！
初心者の方歓迎です🧘
Lesson · 16日 4月 2021
60代女性の方のお話😊
趣味がテニスで、長年やられているのですが、
怪我をされたこともあり、冬の時期は外でやるのを控えて、その機会に、平日は、ヨガに没頭🧘
暖かくなって、再開された際に、コーチから
『休んでいた方が上手になった！』
と言われたそうです😆
Lesson · 16日 2月 2021
スタジオ・オンライン
同時レッスン
【丹田】って⁉
全身のエネルギー源といわれている
呼吸法だけでも意識はできます
自分の体が内側から変化していく様子
体の軸を感じやすくなってくる
不思議な感覚🌱
Lesson · 15日 1月 2021
#子連れヨガ
#ママヨガ
今月～再開しました🧘♀️
今日は2ヶ月～9ヶ月のbaby達が一緒に来てくれました👶
ママの安らぎは赤ちゃん達の為
自分の時間を取りずらいママたちは、どうしても自分の事は後回しにしてしまいがち
そこでストレスを溜めてしまったり、体が悲鳴を上げてしまっては、お子さんへも影響してしまいます😣
オンラインでも同時開催🖥️
金曜日11:00～12:00
Lesson · 20日 10月 2020
寒くなると、自然と生命維持をしようとして、エネルギーが必要に
このエネルギーが
#基礎代謝
基礎代謝を上げる為に、骨盤周りの大きな筋肉
#腸腰筋
に意識を向けていきました
上半身と下半身を繋ぐ大きな筋肉
本格派に寒くなる前に鍛える時期です‼
Lesson · 01日 10月 2020
AromaビューティーYOGA
#女性限定
#体幹
#美
#ヒップアップトレーニング
#美尻
#くびれ
#理想の体型
#筋肉
#バランス
#女子力
#インナーマッスル
#腹筋
このレッスンするだけで、私自身も体の変化を実感😊
リピーターの方からも、
『お尻が変わった』
『疲れにくくなった』
など‥‥実感してくださっていて嬉しい😍
Lesson · 29日 8月 2020
今日は、夜に小学生2人が
ヨガを受けに来てくれました🧘
二人とも好きな事をキチンと見つけている✨✨
素敵😆
ヨガは、どんな事にも根底になる
スポーツ、ダンス、勉強etc…
体の使い方、体幹、インナーマッスル、精神力、集中力etc…
多くの多方面のプロの方達がヨガを取り入れているのもその為だと思います
いつから始めても、早すぎることも遅いこともない
好きな事を長く続けられるように
好きな事をもっと極められるように