Lesson
Lesson · 20日 10月 2020
寒くなると、自然と生命維持をしようとして、エネルギーが必要に
このエネルギーが
#基礎代謝
基礎代謝を上げる為に、骨盤周りの大きな筋肉
#腸腰筋
に意識を向けていきました
上半身と下半身を繋ぐ大きな筋肉
本格派に寒くなる前に鍛える時期です‼
Lesson · 01日 10月 2020
AromaビューティーYOGA
#女性限定
#体幹
#美
#ヒップアップトレーニング
#美尻
#くびれ
#理想の体型
#筋肉
#バランス
#女子力
#インナーマッスル
#腹筋
このレッスンするだけで、私自身も体の変化を実感😊
リピーターの方からも、
『お尻が変わった』
『疲れにくくなった』
など‥‥実感してくださっていて嬉しい😍
Lesson · 29日 8月 2020
今日は、夜に小学生2人が
ヨガを受けに来てくれました🧘
二人とも好きな事をキチンと見つけている✨✨
素敵😆
ヨガは、どんな事にも根底になる
スポーツ、ダンス、勉強etc…
体の使い方、体幹、インナーマッスル、精神力、集中力etc…
多くの多方面のプロの方達がヨガを取り入れているのもその為だと思います
いつから始めても、早すぎることも遅いこともない
好きな事を長く続けられるように
好きな事をもっと極められるように
Lesson · 26日 8月 2020
朝晩が少しだけ過ごしやすくなってきましたね✨
体が楽になるのは嬉しいですが、夏の疲れが現れやすい時😓
日々暑さに耐えながら頑張ってきた体は悲鳴をあげてます
呼吸も浅くなっています😣
体の悲鳴をしっかりときいてあげてください
Lesson · 16日 8月 2020
こんにちは🌞
毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか❓
明日は 11:42 獅子座新月🌑です
20:00～21:30
新月Aromaヨガ🧘
獅子座新月のパワーは、
『とにかく自分が楽しい』
『自分って素晴らしい』
Lesson · 07日 8月 2020
夏休みになり、小学生もヨガに来てくれてます😆
最近は、小さい頃からいろいろな体験や経験ができている子が多いように思います
自分がどうなりたいかをしっかりと見極められている子
その為には何が必要か
何をするべきか
素晴らしい✨
大人が思っているより、頼もしい子供は多い😉
そんな中で、子供の頃からヨガを取り入れていく
最近では様々な職種のプロの方達が取り入れているヨガ
Lesson · 26日 7月 2020
#朝ヨガ 連休最後の日は、身体を大切にしてあげる時間を 梅雨が続き、コロナ自粛も続き‥‥ マイナスな事が浮かびやすくなっている方多いのではないでしょうか 自律神経の乱れでの体調不良も‥‥ 朝に今の自分自身の事を感じる 呼吸を整えることで１日の質を高められる #スタジオとオンライン同時開催...
Lesson · 02日 7月 2020
梅雨になるとなんとなく体調バッチリの日が少なくなるなぁ～って方多いかと思います😣
雨は、浄化をしてくれている
って考えると、梅雨の時期も大切な時☂️
しっかりと、浄化をして、夏を迎えて、楽しみましょ🌞
Lesson · 21日 5月 2020
コロナウィルス感染防止の為、スタジオでの定員数を限らせていただいていますが、
ダンスに体験に来てくださった小学生や、ヨガ体験に来てくださった方が同じ事をおっしゃってます😆
『テンション上がっちゃって✨✨』
自粛生活で、体を動かすことも自粛してしまっていて、体が楽になったのを喜んでいらっしゃいました😍
とても嬉しいです❤
スタジオでも、オンラインでも、自分の身体を大切に🍀
大人も子供も一緒です‼