Lesson
Lesson · 31日 3月 2020
オンラインヨガレッスン受けたいけど‥‥
☆部屋を見られたくない
☆部屋着を見られたくない
☆ノーメイク見られたくない
という方もいれば‥‥
☆スタジオレッスンのように、違う動きをしたら、指摘してほしい
☆分からない所は聞きたい！
☆会話もしたい
など‥‥
ひとそれぞれだと思います😊
なので、4月～は、オンラインでも選んでいただけるプログラムにしました😆
ず～っとオンラインで受けてたけど、たまには気分転換で、スタジオ行ってみようかなぁ～って方は来ていただいても🆗👌
自分のやりたいことを制限されてしまっている日々だからこそ、少しでも自分のやりたいように選べるものを✨
Lesson · 26日 3月 2020
#オンラインヨガレッスン
今日はスタジオよりも、オンラインレッスン受講の方の方が多かった😉
自粛してお家にこもっていて体が～😣
ストレス溜まりすぎてちょっとしたことでイライラ～😣
先が、まだ見えない不安😣
会員様からは『コロナも怖いけど、ヨガをできない生活も怖い』
と💦
少人数制のスタジオですが、ご自宅で受けていただいている方も😆
Lesson · 16日 3月 2020
スタジオは、少人数制なので通常レッスン行っています。
しかし、心配という方も・・・
こんな時だから、心も体も元気にしてくれるYOGAを☆
と思い始めます！！
オンラインヨガレッスン！！！
Lesson · 29日 2月 2020
当スタジオは、通常通りレッスンを行っています
今回のことが起こる前から、アルコールスプレーを常備し、皆さんに使ったマットの消毒をお願いしています
小中高学校の休校、多くのスポーツの中止等、現在の状況から仕方のないこととも思います
その反面、全てを制限され、運動量が減り、日に当たることが減ることでの免疫力低下が懸念されます
出来る限り皆さんの日常生活が保てることを願います
Lesson · 25日 1月 2020
🌿リラックスヨガ🌿
レッスン前、皆さん
『体がガチガチで～』
と話していました😅
連日の寒さで体が硬く、更に動く事を控えてしまって更にガチガチに😣
しっかりと体の柔軟性を高めて、呼吸が入りやすい体作りをしていきました😊
レッスン後、
『体が動く✨』
と笑顔を見れて嬉しくなります😊
Lesson · 19日 1月 2020
🌿朝ヨガ🌿
朝ヨガ後のスッキリ感はやっぱりやめられない✨✨
今日は呼吸法#カパラバティ
からスタート❗
【脳を活性化】させてくれる呼吸
朝にオススメ😉
レッスン後に、
｢最高ですね✨｣
ってスッキリした顔で言っていただけて、何より嬉しいです💟
身体も顔の表情も正直だなって思います😊
素敵な休日を❤
Lesson · 16日 1月 2020
まだまだ『ヨガは女性がやるもの』
と思っている方多いようです・・・
筋肉があり、体硬くなりやすく、仕事で忙しい男性こそ、ヨガを生活の一部にしていただけたら・・・・
２０代の男性が体験に来てくださいました
体験するまでは、この方もそう思っていたそうです(笑)
体験後すぐ入会してくださり、ほぼ毎日レッスン受けてくださっています
いままでいろいろな体の鍛え方をしてきたのに、今まで使ったことのない筋肉を使えている事を実感して、衝撃だったそうです!(^^)!
Lesson · 08日 1月 2020
今年初の企業様ヨガ✨
年末年始で少しレッスンが空いてしまい、皆さんからは、
｢体が硬い～｣というお声が💦💦
寒さで固まりやすいけど解しにくい【背中】にFocus!
レッスン後は、
｢体が軽～い｣
｢固まってたんだぁ～って感じ｣
｢ポカポカする｣
などなど‥‥
寒い時こそ、体動かしてスッキリさせてあげてください✨✨
企業様、お友達、ママ友、イベント、子連れ等でのヨガレッスン承っています😊
Lesson · 07日 1月 2020
お正月にいつもより座っていた事が多かったりすると、骨盤の左右の高さにズレができ、歪みとなってしまいます
今日のレッスンでは、ブロックを使って、骨盤の位置に意識を向けながら動いていきました
Lesson · 24日 12月 2019
今日は、マタニティーヨガに来てくださってた方たちが産後2ヶ月で赤ちゃんを連れて
【子連れヨガ】
に来てくださいました✨✨
なんと、誕生日3日違い😍
とっても可愛くて癒されました💟
ママ達も、育児大変な時だけどとっても元気で、
『早くヨガしたかった～』
って言ってくれて嬉しい😆
産後6ヶ月までが勝負‼‼
これから楽しみながら頑張りましょう😊👊